Viernheimer V Card Triathlon, Hazelman Bad Orb: Ein super WE....

Viernheim Triathlon Regionalliga Tagessieg in Regionalliga Einzelwertung!!!!

Nur eine Woche nach dem IM 70.3 stand jetzt unser drittes Regionalligarennen in Viernheim an. Bis Donnerstag wollte ich noch nicht so richtig dran denken, dass ich so kurz nach dem doch harten IM 70.3 der letzten Woche jetzt noch mit Viernheim eine der härtesten Kurzdistanzen vor mir hatte. Trainiert hatte ich eher wenig in der Woche und merkte aber zum Ende der Woche dann auch, dass sich der Körper sehr gut erholt. Doch zuerst zum ersten Wettkampf, der schon am Samstag stattfand.

Hazelman Bad Orb

Am Samstag stand dann mit dem Hazelman der erste Wettkampf des Wochenendes an. Ein international besetzter Triathlon, der jedes Jahr von der Familie Stutzer durchgeführt wird und das größte Kuchenbuffett zu bieten hat ;-). Geschwommen werden 200m im 10m Pool in Stutzers Garten, danach geht es auf die 4km lange Radstrecke, wobei diese 2km stetig bergauf geht, bevor zum Abschluss der 1km Lauf mit Schleife durch Stutzers Garten bzw. Fanmeile ansteht. Eine supercoole Veranstaltung, denn man startet in zugelosten Teams und schnelle Athleten bekommen aufgrund eines (un)transparenten Rechensystems durch Tim Strafminuten ;-).

Jean Marc und ich konnten in der Team Wertung trotzdem den zweiten Platz erreichen und bekamen den ersehnten Hazelman Pokal:

V Card Triathlon Viernheim

Nach der guten Vorbelastung ging es am Sonntag Vormittag dann nach Viernheim zum dritten Wettkampf der Regionalliga. Traditionell war der Viernheimer Triathlon wieder sehr stark besetzt, unter anderem mit Timo Bracht, Paul Schuster und Patrick Lange.
Geschwommen wurde ohne Neo, der See war auch angenehm warm und momentan ist es mir bei guten Temperaturen im Wasser auch egal, ob ich mit oder ohne Neo schwimmen darf.

Nach gut 21min konnte ich dann schon wieder das Wasser verlassen, nicht ganz 3min hinter Timo Bracht und unter 4min auf Paul Schuster. Das Training fürs Schwimmen zahlt sich also aus und auch wenn es mit Sicherheit keine 1500m waren, war die Platzierung sehr gut.
Jetzt sollte sich zeigen, ob die Wiesbadener Strecke noch in den Beinen steckt oder ob das Radfahren super läuft. Entweder locker anfahren und sicher gehen oder volles Rohr anfahren und schauen was geht. Ich entschied mich für zweiteres...

 Schon am ersten Berg konnte ich zwei Oberurseler Athleten stellen und danach ging die Aufholjagd weiter. So langsam weiß man ja, wer die Schwimmer in der Regionalliga sind und kann dadurch gut abschätzen, dass man eine gute Platzierung hat, wenn man die Jungs schon früh oder in der Mitte der Radstrecke überholt. Mein eigentliches Ziel war es aber, dass Timex Tim Stutzer mich nicht auf der Radstrecke bekommt, zumindest nicht auf den Bergstücken. Naja, er hat mich dann auf dem Flachstück zurück nach Viernheim bekommen, damit konnte ich dann auch leben ;-).
Auf den letzten zwei Kilometern durch das Industriegebiet fuhr ich etwas langsamer, auch der Athlet hinter mir wollte nicht mehr volles Rohr fahren und blieb hinter mir.

Beine fühlten sich gut an, aber das änderte sich dann auf der Tartanbahn nach dem Wechsel. Hier bin ich dann etwas langsamer losgelaufen, weil ich jetzt schon meine Beine gespürt habe. Das Gefühl wurde aber am Ende der ersten Runde immer besser und ich verlor mit meiner Zeit von 36.17min nur knappe 2min auf Timo Brachts Laufzeit. Als ich dann ins Ziel einlief, wusste ich nicht genau, welche Platzierung ich hatte.

Ich hatte tatsächlich die Regionalliga Wertung gewonnen!!!!! In der Gesamtwertung konnte ich einen 13. Platz belegen und in der Teamwertung wurden wir 6., was auch ein gutes Ergebnis bedeutete.

Aufstieg bei den Mädels

Doch das größte Feuerwerk brannten an diesem Tag unsere Mädels ab. Durchmarsch in die Regionalliga! Bei ihrem letzten Ligawettkampf konnten sie sich durch eine eindrucksvolle Leistung auf den ersten Platz katapultieren und durch den Aufstiegsverzicht der Darmstädter als Vizehessenmeister mit uns gleichziehen und werden ebenfalls in der dritthöchsten Triathlonliga starten!!!

IM 70.3 European Championship Wiesbaden, NO to Vegas....

Im August stand jetzt endlich mein großes Saisonhighlight an. Gut trainiert hatte ich, die Wettkämpfe dieses Jahr verliefen alle sehr gut und ich hatte richtig Bock!
Dieses Mal ein kurzer Bericht:

Schwimmen lief mit gut 26min sehr gut, trotz großem Gerangel im Startbereich und an den Bojen. Trotz des anhaltend guten Wetters wurde mit Neo geschwommen, da der See tatsächlich durch die letzen Tage vorher nochmal gut runtergekühlt hatte.
Schon auf den ersten flachen Kilometern konnte ich gut mein Tritt finden und auch die Verpflegung lief sehr gut. Die Strecke war jedoch sehr voll, da in Wellen gestartet wurde und somit vor mir schon die Profis, Damen und die AK 50 auf der Strecke waren.
Die ersten flachen Kilometer waren super, um den richtigen Tritt zu finden, aber sogar bei so einer Strecke fährt dann ein Pulk vorbei, unglaublich. Glücklicherweise hat es viele der Jungs im weiteren Verlauf hochgehen lassen und konnte wieder einige von ihnen aufsammeln. Endlich an den Bergen angekommen, lief es hier sehr gut. Auch auf dem langen Anstieg zur Platte konnte ich einen guten Tritt finden und zügig die längste Steigung bewältigen. Nur hatte ich irgendwie das Gefühl, dass ich eventuell auf Toilette gehen müsste und hab deshalb das trinken schon sehr früh reduziert und nur zur Gelaufnahme genutzt. Das stellte sich dann nachher als Fehler heraus...
Mit einer Radzeit von 2.38h war ich super zufrieden, merkte aber schon im Wechselzelt, dass ich leichte Krampfansätze hatte. Lang gedauert hat es dann auch nicht und ich konnte mich bei km 2 erstmal dehnen. Danach lief es eigentlich ganz gut, ich hatte jedoch öfter Probleme mit dem Kreislauf und merkte, dass ich trotz der eher kühlen Temperaturen sehr viel trinken musste, was ich auf dem Rad verpasst hatte. So konnte ich den Halbmarathon zwar in 1.26min laufen, denke aber, dass hier an dem Tag noch etwas mehr drin gewesen sein hätte können.
Aber ich konnte das Rennen wahnsinnig genießen, war es doch nach meinem IM Frankfurt in 2011, den ich aufgrund Verletzung und Wetter nicht wirklich genießen konnte, das erste große Highlight seit zwei Jahren.
Mit einem 77. Gesamtrang von 2600 Startern und einem 13.Platz in einer wahnsinnig stark aufgestellten AK bin ich super zufrieden und freue mich jetzt auf den Rest der Saison, der nächsten Woche mit dem 3. Regionalliga Rennen in Viernheim schon gleich weitergeht.
Natürlich ging es trotzdem auf die Slotvergabe, Vegas wollten Tim (Gratulation auch an Timex Tim) und ich nicht und Kona ging leider bei Platz 5 weg. Aber gut, irgendwann wird es klappen, da bin ich mir sicher. Und darum ging es bei dem Rennen vordergründig eh nicht.

Was neben der tollen Strecke auf alle Fälle auch für Wiesbaden spricht ist die tolle Atmosphäre und zuschauerfreundliche Laufstrecke im Park. Danke für die super Unterstützung!!!


Erkenntnis des Rennens: Lieber mehr trinken und ein Stop auf dem Dixi, als mitten auf der Strecke ne Dehnpause, die noch viel länger dauert und echt sch... aussieht ;-)

Weiteren Bericht siehe Teamblog...