Doch nach einer längeren Zeit Sport nach Lust und Laune soll es jetzt auch wieder losgehen und ich freue mich auf das Wintertraining, das mit Krafttraining und schwimmen bei den Masters des EOSC auch ein paar Neuigkeiten mit sich bringt. Auf alle Fälle macht es echt Spaß und der Muskelkater vom Anfang ist jetzt auch nicht mehr so schlimm vorhanden ;-).
Um die aktuelle Form zu testen, damit das Training geplant werden kann, sollte dieses Jahr mal ein 10km gelaufen werden. Ohne Tempotraining seit dem letzten Wettkampf im September war mir klar, dass der Lauf kein Spaß werden wird. Am Samstag ging es zum ersten Wertungslauf der Jügesheimer Winterlaufserie. Bei 19 Grad und Sonnenschein erinnerte das Wetter eher an Frühling, als an Herbst, und wir freuten uns auf den anstehenden Lauf. Traditionell stark besetzt machte ich mir keine Gedanken um die Platzierung und wollte konstant laufen und im besten Fall eine 35:XX stehen haben. Nach dem Startschuss ging es gleich zügig los, ich lief verhalten und nur minimal zu schnell mit knapp unter 3.30min an. Schon bei km 3 hatte ich einige Athleten eingeholt, die sich vom schnellen Starttempo hatten verleiten lassen. Ab km 5 wurde es richtig zäh und es war richtig schwer, die Pace beizubehalten. Das Ziel konnte ich als 11. Gesamt und mit einer Zeit von 35.27min erreichen.
Mit einer 35er Zeit zum Vorbereitungsstart bin ich sehr zufrieden und bin gespannt, was mit dem bald folgenden Tempotraining noch drin ist. Zumindest wird es hoffentlich demnächst nicht mehr so wehtun, den Nachmittag verbrachte ich nach Kaffee und Kuchen nämlich nur noch auf der Couch ;-).
